ကိုယ်ဟန်အနေအထားမှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းသည်ကိုယ်ခန္ဓာအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိနိုင်သည်။
ဟုတ်ကဲ့, ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို 0 တ်ဆင်ထားခြင်းသည်လူအများစုအတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်လုံခြုံသည်။ သို့သော်စနစ်တကျကိုက်ညီပြီးအဆင်မပြေမှုသို့မဟုတ်နာကျင်မှုကိုမဖြစ်စေနိုင်သောကိုယ်ထည်မှန်ကန်သောသူကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးသည်။ အထူးသဖြင့်သင်၌လက်ရှိဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများရှိပါကကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန်လည်းအကြံပြုပါသည်။
သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားမှန်ကန်စွာဝတ်ဆင်သင့်သည့်အချိန်ကာလသည်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုသို့မဟုတ်သင်၏ကျောနာကျင်မှု၏ပြင်းထန်မှုကဲ့သို့သောအချက်များစွာပေါ်မူတည်သည်။ တစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်မှ 30 မိနစ်အထိအိမ်ဆင်မှန်ကန်မှုကိုဝတ်ဆင်ရန်တိုတောင်းသောကာလများနှင့်စတင်ရန်အကြံပြုသည်။
ရရှိနိုင်သည့်ပုံစံအမျိုးမျိုးရှိသည်။
လက်ျာကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်နှင့် ဦး စားပေးမှုအပေါ်မူတည်သည်။ အချို့သောနေရာများကိုရွေးချယ်ရာတွင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အချက်များမှာ -
ယေဘုယျအားဖြင့်တစ် ဦး posture မှန်ကန်သောသူသည်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်နာကျင်မှုကိုလျှော့ချရန်အထောက်အကူပြုမည့်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ကောင်းမွန်စွာကိုက်ညီသောအရည်အသွေးမြင့်ကိုယ်ထည်မှန်ကန်သောကိုရွေးချယ်ရန်နှင့်ခြုံငုံကောင်းမွန်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်ပုံမှန်အားဖြင့်၎င်းကိုပုံမှန်အသုံးပြုရန်အတွက်အရေးကြီးသည်။Ningbo Chendong Sports Canteries Co. , Ltd. တွင်သင့်အားပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောသက်သောင့်သက်သာရှိသောဘဝကိုရှင်သန်နိုင်ရန်အတွက် Hosture Alleture Allecture ပြင်ဆင်ချက်ပြင်ဆင်ချက်နှင့်အခြားကျန်းမာရေးထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည်များအားယုံကြည်စိတ်ချရသောနှင့်ထိရောက်သောထုတ်ကုန်များဖြင့်သိပ္ပံနှင့်သုတေသနမှကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောကုန်ပစ္စည်းများဖြင့်ထောက်ပံ့ရန်ကတိကဝတ်ပြုထားသည်။
သင့်တွင်မေးခွန်းများရှိပါကသို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်များကိုပိုမိုသိရှိလိုပါက ကျေးဇူးပြု. ကျွန်ုပ်တို့အားဆက်သွယ်ပါchendong01@nhxd168.com.
1 ။ SMITH J, et al ။ (2019) ။ ကွန်ပျူတာလုပ်ဆောင်မှုများတွင်ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အထက်ခန္ဓာကိုယ် kinematics နှင့်ပတ်သက်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကတ်ပြား၏ဆိုးကျိုးများ။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသိပ္ပံဂျာနယ်31 (7): 589-593 ။
2 ။ Lee M, et al ။ (2018) ။ နာတာရှည်နာကျင်မှုနှင့်အတူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်တစ် ဦး ချင်းစီအတွက်ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများအပေါ်ထားရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှု။နောက်ကျောနှင့် Musculoskeletal ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဂျာနယ်31 (2): 323-328 ။
3 ။ Wang S, et al ။ (2020) ။ သက်ကြီးရွယ်အိုလူကြီးများအတွက် Thoracic Kyphosis ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ရန် 0 တ်ဆင်နိုင်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားဆေးတုတ်၏ထိရောက်မှု - ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသောရုံးတင်စစ်ဆေးခြင်း။အသုံးချလိုနှင့်ဇီဝကမ္မကုထုံးဂျာနယ်43 (2): 101-109 ။
4 ။ Kim D, et et ။ (2017) ။ နာတာရှည်လည်ပင်းနာကျင်မှုအပေါ်တစ် ဦး လောက်လွှဲပေါ်မှာ sling ကိုသုံးပြီးကိုယ်ဟန်အနေအထားဆုံးမပဲ့ပြင်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှု - ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသောရုံးတင်စစ်ဆေးခြင်း။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသိပ္ပံဂျာနယ်, 29 (7): 1193-1196 ။
5 ။ Zhang Q, et al ။ (2019) ။ ဘော်လီဘောကစားသမားများ၏တက်ကြွသောဟန်ချက်ညီနိုင်စွမ်းအပေါ်ပခုံးကိုယ်ထည်၏အကျိုးသက်ရောက်မှု။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသိပ္ပံဂျာနယ်31 (12): 1003-1006 ။
6 ။ အိုး D, et al ။ (2020) ။ ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောကွန်ပျူတာအလုပ်များတွင်ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုဆိုင်ရာ 0 တ်ဆင်နိုင်သောကိုယ်ထည်မှန်ကန်သော၏ဆိုးကျိုးများ။ergonomics လျှောက်ထားခဲ့သည်, 83: 103048 ။
7 ။ Lee M, et al ။ (2016) ။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဆင်ခြေဖော်သံနှင့်အပေါ်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာနှင့်အထက် trapezius ကြွက်သားစွမ်းအားအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသိပ္ပံဂျာနယ်, 28 (5): 1521-1524 ။
8 ။ Zhang Y, et al ။ (2019) ။ Subabromial Iyndrome Syndrome ရောဂါနှင့်အတူလူနာများတွင်ပခုံးပူးတွဲလုပ်ဆောင်မှုအပေါ်ပခုံးကိုယ်ထည်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများကအကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသိပ္ပံဂျာနယ်31 (3): 241-244 ။
9 ။ Kim y, et al ။ (2018) ။ ရုံးဝန်ထမ်းများရှိ Musculoskeletal ရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြုပြင်ခြင်းအစီအစဉ်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ - ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသောစမ်းသပ်မှု။အလုပ်ခွင်၌ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ကျန်းမာရေးဂျာနယ်9 (4): 420-425 ။
10 ။ Kim Y, et al ။ (2017) ။ သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏လက်လှမ်းမီမှု, သွက်လက်ခြင်း,ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသိပ္ပံဂျာနယ်, 29 (6): 1018-1022 ။
