ဘယ်လောက်ကြာယံသတ္တုအထိမ်းအချုပ်နှင့်ထောက်ခံမှုကိုဝတ်ဆင်နိုင်ပါသလဲ?

ပံ့ပိုးမှုနှင့်သတ္တုအထိမ်းအချုပ်နာကျင်မှု, ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြုပြင်ခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာများမှပြန်လည်နာလန်ထူရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ၎င်းတို့အားမှန်ကန်သောအချိန်အတွက်မှန်ကန်သောအချိန်အတွက် 0 တ်ဆင်ပြီးသူတို့၏ထိရောက်မှုကိုအာမခံရန်နှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။ ပံ့ပိုးမှုအမျိုးအစား, ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုဆိုင်ရာအချက်များအားလုံးသည်သင်သတ္တုအထိမ်းအချုပ်များကိုမည်မျှကြာကြာဝတ်ဆင်သင့်သည်ကိုလွှမ်းမိုးသည်။

1 ။ 0 တ်ဆင်တာကိုထိခိုက်တဲ့အချက်များ

အများအပြားအချက်များကဘယ်လောက်ကြာကြာဆုံးဖြတ်သည်သတ္တုအထိမ်းအချုပ်သို့မဟုတ်ထောက်ခံမှုဝတ်ဆင်သင့်သည်

- ဒဏ်ရာအမျိုးအစား (သို့) အခြေအနေ - ခွဲစိတ်ကုသမှုလွန်ပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူပြန်လည်နာလန်ထူရန်လိုအပ်နိုင်သည်။

- သတ္တုအထိမ်းအချုပ်သို့မဟုတ်အထောက်အပံ့အမျိုးအစား - ဒူးကြိုးများ, လက်ကောက်ဝတ်များပံ့ပိုးမှုသို့မဟုတ်နောက်ကျောသတ္တုများကဲ့သို့သောကွဲပြားခြားနားသောသတ္တုများ,

- ဆရာဝန်၏ထောက်ခံချက် - ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်များသည်တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်အပေါ် အခြေခံ. အကောင်းဆုံးလမ်းညွှန်မှုကိုပေးသည်။

- သက်သောင့်သက်သာနှင့်အရေပြားကျန်းမာရေး - ရှည်လျားသောသတ္တုအထိမ်းအချုပ်ဝတ်ထားခြင်းသည်အဆင်မပြေမှု, အရေပြားယားယံခြင်းသို့မဟုတ်ကြွက်သားမှီခိုမှုဖြစ်စေနိုင်သည်။

2 ။ ဘုံသတ္တုအထိမ်းအချုပ်နှင့်အကြံပြုထားသောအချိန်

ဒူးသတ္တုအထိမ်းအချုပ်

- ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူခြင်း - လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပေါ် မူတည်. 6 ပတ်မှလပေါင်းများစွာအထိလပေါင်းများစွာအထိ။

- နူးညံ့သောဒဏ်ရာများ - တစ်ရက်လျှင်နာရီအနည်းငယ်သို့မဟုတ်ပံ့ပိုးမှုအတွက်လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း။

- နာတာရှည်အခြေအနေများ - နာကျင်မှုကိုသက်သာစေရန်နှင့်တည်ငြိမ်မှုကိုပေးရန်လိုအပ်သည်။

လက်ကောက်ဝတ်နှင့်လက်များပံ့ပိုးမှု

- Carpal tunnel syndrome: ညအိပ်သုံးခြင်းသို့မဟုတ်ထပ်ခါတလဲလဲအလုပ်များစဉ်အတွင်း။

- ဒဏ်ရာပြန်လည်နာလန်ထူမှု - ရက်သတ္တပတ်များစွာ,

နောက်ကျောသတ္တုအထိမ်းအချုပ်

- ကိုယ်ဟန်အနေအထားဆုံးမပဲ့ပြင်မှု - နေ့စဉ်နာရီအနည်းငယ်သာမဟုတ်ဘဲ 8 နာရီထက်မပိုပါ။

- ဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ခွဲစိတ်ကုသခြင်း - ဆရာဝန်တစ် ဦး မှညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းပုံမှန်အားဖြင့်လအနည်းငယ်မှလအနည်းငယ်အထိဖြစ်သည်။

ခြေကျင်းသတ္တုအထိမ်းအချုပ်

- Sprains: လှုပ်ရှားမှုစဉ်အတွင်းပထမ ဦး ဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အစဉ်မပြတ်။

- အားကစားပံ့ပိုးမှု - ကာကွယ်ခြင်းအတွက်မြင့်မားသောသက်ရောက်မှုရှိသောလှုပ်ရှားမှုများအတွင်းဝတ်ဆင်။

3 ။ သင်အချိန်ကိုချိန်ညှိသင့်သည့်ဆိုင်းဘုတ်များ

- အဆင်မပြေမှုသို့မဟုတ်နာကျင်မှုတိုးလာသည်။ ချောမွေ့စွာတပ်ဆင်ထားသောသတ္တုအထိမ်းအချုပ်သည်နာကျင်မှုအသစ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

- အရေပြားယားယံခြင်းသို့မဟုတ်နီခြင်း - အားလပ်ချိန်မပါဘဲကြာရှည်စွာဝတ်ဆင်ခြင်းသည်အရေပြားကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။

- အားနည်းခြင်းသို့မဟုတ်မှီခိုခြင်း - အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည်ကြွက်သားများကိုအားနည်းစေပြီးသဘာဝပူးတွဲတည်ငြိမ်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။

4 ။ သတ္တုအထိမ်းအချုပ်ဝတ်ထားသည့်အကောင်းဆုံးအလေ့အကျင့်များ

- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်ကိုလိုက်နာပါ။ အမြဲတမ်းပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ။

- လိုအပ်သည့်အခါအားလပ်ချိန်များ - သတ္တုအထိမ်းအချုပ်အပေါ်အလွန်အမင်းမှီခိုအားထားခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။

- သင့်လျော်သောမသင့်လျော်ပါ။ ကောင်းမွန်သောတပ်ဆင်ထားသောသတ္တုအထိမ်းအချုပ်သည်အဆင်မပြေမှုကိုလျှော့ချနေစဉ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုအများဆုံးပေးသည်။

- သန့်ရှင်းရေးကိုထိန်းသိမ်းထားပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်

တစ် ဦး ချင်းစီအခြေအနေများ, သတ္တုအထိမ်းအချုပ်အမျိုးအစားနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များအားလုံးသည်လူတစ် ဦး မည်မျှဝတ်ဆင်ရမည်ကိုအကျိုးသက်ရောက်သည်သတ္တုအထိမ်းအချုပ်သို့မဟုတ်ထောက်ခံမှု။ သူတို့ကကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်အရေးပါသောကိရိယာများဖြစ်သော်လည်းဆိုးရွားသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားရန်ဖြည့်ညှင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ လုံခြုံစွာနှင့်ထိရောက်စွာတပ်ဆင်ရန်မည်သို့အသုံးပြုရမည်နှင့် ပတ်သက်. အကြီးမားဆုံးသောအကြံဥာဏ်များအတွက်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ် ဦး ထံမှအကြံဥာဏ်များရရှိသည်။

Ningbo Chendingong Sports နှင့် Santerdarians Co. , Ltd. ပံ့ပိုးမှုစင်တာများနှင့်ကွင်းလယ်ကစားသမားများသည်အသက်ရှူရန်နှင့် 0 တ်ဆင်ရန်အဆင်ပြေရန်, 0 တ်ဆင်ထားသည့်အချိန်တွင်အငြင်းပွားစရာသို့မဟုတ်မသက်မသာခံစားမှုကိုသင်စိတ်မသက်မသာဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ချေ။ မေးမြန်းစုံစမ်းလိုသည်များအတွက်သင်ကျွန်ုပ်တို့ထံရောက်ရှိနိုင်သည်chendong01@nhxd168.com.