1. အမျိုးသမီး လေ့ကျင့်ခန်း ဘောင်းဘီတိုကို အဝတ်လျှော်စက်ထဲ ထည့်လို့ရပါသလား။
ဟုတ်တယ်၊ အမျိုးသမီးလေ့ကျင့်ခန်း leggings တွေကို အဝတ်လျှော်စက်ထဲကို ထည့်လို့ရပါတယ်။ သို့သော် ဆေးမလျှော်မီ စောင့်ရှောက်မှုတံဆိပ်ကို စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးသည်။ ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ဘောင်းဘီတိုများသည် အထည်ကို ထိခိုက်မှုမဖြစ်စေရန် ရေအေးဖြင့် ဖြည်းညှင်းစွာ ဆေးကြောသင့်သည်။
2. အမျိုးသမီး လေ့ကျင့်ခန်း leggings သန့်စင်ရန်အတွက် အရောင်ချွတ်ဆေးကို သုံးနိုင်ပါသလား။
မဟုတ်ဘူး၊ အမျိုးသမီးလေ့ကျင့်ခန်း leggings သန့်ရှင်းရေးအတွက် အရောင်ချွတ်ဆေးကို အသုံးမပြုသင့်ပါဘူး။ Bleach သည် အထည်များကို အားနည်းစေပြီး အရောင်ပြောင်းစေပါသည်။ အဲဒီအစား အားကစားဝတ်စုံအတွက် သင့်လျော်တဲ့ အပျော့စား ဆပ်ပြာကို သုံးပါ။
3. အမျိုးသမီး လေ့ကျင့်ခန်း ဘောင်းဘီတိုကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်လျှော်သင့်သလဲ။
ချွေးနှင့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရန် အသုံးပြုပြီးတိုင်း အမျိုးသမီး လေ့ကျင့်ခန်း ဘောင်းဘီတိုကို ဆေးကြောရန် အကြံပြုထားသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ အရည်အသွေး၊ တာရှည်ခံမှုနှင့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။
4. အမျိုးသမီးများ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့် ဘောင်းဘီတိုကို အခြောက်ခံနိုင်ပါသလား။
အမျိုးသမီးအများစု၏ လေ့ကျင့်ခန်း leggings အများစုသည် အခြောက်ခံနိုင်သော်လည်း အခြောက်မခံရမီ စောင့်ရှောက်မှုတံဆိပ်ကို စစ်ဆေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဓာတုပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ဘောင်းဘီတိုများကို အထည်ကို ထိခိုက်မှုမဖြစ်စေရန် အပူနည်းသော သို့မဟုတ် လေအခြောက်ခံထားသင့်သည်။
5. How can I prevent leggings from pilling?
အမျိုးသမီးများ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့် ဘောင်းဘီတိုများ ယိုစိမ့်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်၊ အတွင်းပိုင်းကို ဆေးကြောပြီး အထည်များပေါ်မှ နူးညံ့သော ဆပ်ပြာကို အသုံးပြုပါ။ အထည်ကို ပွတ်တိုက်မှုနှင့် ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်သည့် denim ကဲ့သို့သော ကြမ်းတမ်းသော texture ရှိသော အဝတ်များနှင့် ဘောင်းဘီများကို လျှော်ဖွပ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အချုပ်အားဖြင့်ဆိုသော် အမျိုးသမီးများ၏ လေ့ကျင့်ခန်း ပြေးခုန်ပစ် ဘောင်းဘီတိုကို မှန်ကန်စွာ ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ တာရှည်ခံမှုနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ အသုံးပြုပြီးတိုင်း ဆေးကြောခြင်း၊ အပျော့စား ဆပ်ပြာများ အသုံးပြုခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်းများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ သက်တမ်းကို ရှည်စေပါသည်။ လေအခြောက်ခံခြင်း သို့မဟုတ် အခြောက်ခံသည့်အခါ အပူနည်းသော အသုံးပြုခြင်းသည် အထည်ကို ပျက်စီးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါသည်။
ထိပ်တန်းအားကစားအ၀တ်အထည်ထုတ်လုပ်သူအနေဖြင့် Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. သည် လေ့ကျင့်ခန်းဝါသနာပါသော အမျိုးသမီးများ၏ လိုအပ်ချက်များနှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကိုက်ညီသည့် အရည်အသွေးမြင့် အမျိုးသမီး လေ့ကျင့်ခန်း leggings များကို ပေးအပ်ရန် ကတိပြုပါသည်။ တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။chendong01@nhxd168.comကျွန်ုပ်တို့၏ အားကစားအဝတ်အစား ထုတ်ကုန်အမျိုးအစားအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန်။
1. Warburton DER၊ Nicol CW၊ Bredin SSD။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ- အထောက်အထား။ CMAJ 2006;174(6):801-809
2. Warburton DER၊ Charlesworth S၊ Ivey A၊ Nettlefold L၊ Bredin SSD။ ကလီစာအဆီအပေါ် အေရိုးဗစ်နှင့် ခံနိုင်ရည်ရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို စနစ်တကျ ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။ Obes Rev 2010; 11:202-215။
3. Park SK, Tucker JM, Hagstromer M, et al. ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံစသည့်အချက်များနှင့် အသက် 60 မှ 79 နှစ်ကြား အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးများတွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါသေဆုံးမှုအန္တရာယ်- အစုလိုက်လေ့လာမှု။ Int J Behav Med 2018;25(2):247-256
4. Loprinzi PD၊ Davis RE။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအကြား ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကြား အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ JAMDA 2014;15(10):776-781
5. Aune D၊ Sen A၊ Norat T၊ Janszky I၊ Romundstad P၊ Tonstad S၊ et al။ ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်း၊ ဝမ်းဗိုက်အဆီဖုံးခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုနှင့် သေဆုံးမှု- အလားအလာရှိသောလေ့လာမှုများ၏ စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် ဆေးပမာဏ-တုံ့ပြန်မှု မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု။ လည်ပတ်မှု။ 2016 ; ၁၃၃:၆၃၉–၆၄၉။
6. LaForgia J, Dollman, Marc. Daley ပြိုင်ကားနှင့် လေ့ကျင့်ရေး။ Human Kinetics 2008။
7. Richter EA၊ Hargreaves M. လေ့ကျင့်ခန်း၊ GLUT4 နှင့် အရိုးစုကြွက်သားဂလူးကို့စ် စုပ်ယူမှု။ Physiol Rev. 2013;93(3):993-1017
8. Lee DC၊ Sui X၊ Blair SN။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် လုပ်ငန်းခွင်ထိုင်ခြင်း၏ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို သက်သာစေပါသလား။ တောင်ယာ J Sports Med 44 (2010): 527e529။
9. Szent-Gyorgyi, A. ဇီဝဓာတ်တိုးခြင်းဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများ။ ဇီဝဓာတုဂျာနယ်။ 1928;22(6):1387-1399
10. Boeing H, Bechthold A, Bub A, et al. ဝေဖန်သုံးသပ်ချက်- နာတာရှည်ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးများ။ Eur J Nutr 2012;51(6):637-663။
