အမျိုးသမီးအားကစား Sauna Vest ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

အမျိုးသမီးအားကစား Sauna အင်္ကျီလေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် အားကစားလုပ်နေစဉ် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချပြီး ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ထိန်းသိမ်းလိုသော အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် အင်္ကျီအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ Sauna အင်္ကျီများကို အရည်အသွေးမြင့် နီအိုပရင်းနှင့် အခြားပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို တိုးမြင့်စေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေချိန်တွင် ပုံမှန်ထက်ပို၍ ချွေးထွက်စေသည်။ ဒီအင်္ကျီလေးက ခန္ဓာကိုယ်အပူနဲ့ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။

အမျိုးသမီးအားကစား Sauna Vest ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

အားကစားလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အပူဖိစီးမှုကို ပေးစွမ်းရန် အမျိုးသမီးအားကစား Sauna Vest ကို ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ဤအင်္ကျီကိုပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုသည့် နီယိုပရီနီပစ္စည်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုတိုးစေပြီး ချွေးထွက်များစေကာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေပါသည်။ အကျီင်္သည် အပူကိုထုတ်လွှတ်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝဖြစ်စဉ်ဖြစ်စဉ်ကို အစပြုကာ အဆီဆဲလ်များကို ဖြိုခွဲရန် တွန်းအားပေးသည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ အအေးခံရန်အတွက် လိုအပ်သော စွမ်းအင်ပမာဏသည်လည်း တိုးလာကာ ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကို ပိုမိုမြင့်မားလာစေပါသည်။

အမျိုးသမီးအားကစား Sauna အင်္ကျီ ဝတ်တာက ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေရလဲ။

အမျိုးသမီးအားကစား Sauna Vest ဝတ်ခြင်းက ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့၊ ကယ်လိုရီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မယ်။ အကျီင်္သည် ချွေးထွက်ရှိမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ရေဓာတ်ကို ထိန်းထားနိုင်မှုကို လျှော့ချပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆီပိုများကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေပါသည်။ ၎င်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ သွေးစီးဆင်းမှုကို အားကောင်းစေကာ သင့်ကြွက်သားများကို နွေးထွေးတက်ကြွစေပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်၊ cellulite လျှော့ချပြီး အလုံးစုံအသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်လိုသော အမျိုးသမီးများသည် sauna vests ဝတ်ခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်သည်။

အမျိုးသမီး အားကစား Sauna Vest ကို ဘယ်လိုဝတ်ရမလဲ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း အမျိုးသမီးအားကစား Sauna Vest ဝတ်ဆင်သင့်ပြီး ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်အဝတ်အစားအောက်တွင် ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးသောဖုံးလွှမ်းမှုကိုပေးစွမ်းရန် အင်္ကျီသည် သပ်သပ်ရပ်ရပ်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသင့်သည်။ ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ အလေးမခြင်း သို့မဟုတ် ယောဂ ကဲ့သို့သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခုတွင် ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသည်။ အကျီင်္ကို အရွယ်အစားနှင့် အရောင်အမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပြီး သင့်နှင့် လိုက်ဖက်သော အမျိုးအစားကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

အမျိုးသမီးအားကစား Sauna အင်္ကျီ ဝတ်ရန် ဘေးကင်းပါသလား။

ဟုတ်တယ်၊ အမျိုးသမီးအားကစားဆော့နာအင်္ကျီဝတ်ဖို့ဘေးကင်းလုံခြုံ။ သို့သော် အင်္ကျီပါရှိသည့် လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးသည်။ အင်္ကျီဝတ်ထားစဉ် ပြင်းထန်မှုနည်းပါးသော လေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် စတင်ပြီး ၎င်းကို ကျင့်သုံးလာသည်နှင့်အမျှ ပြင်းထန်မှု တဖြည်းဖြည်း တိုးလာရန် အကြံပြုထားသည်။ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်မှုမဖြစ်စေရန် sauna suits များကိုအသုံးပြုနေစဉ်တွင် ရေဓာတ်ရှိနေရန်လည်း အကြံပြုထားသည်။

အချုပ်အားဖြင့်၊ Women's Sports Sauna Vest သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် အဖိုးတန်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်၏ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သဖြင့် ၎င်းသည် သင့်အား ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန်၊ ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေပြီး ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်ပုံစံကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ အကျီင်္သည် လုံခြုံစွာဝတ်ဆင်နိုင်ပြီး ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတိုင်းတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. သည် အမျိုးသမီးများအတွက် အရည်အသွေးမြင့် အားကစားပစ္စည်းများနှင့် အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများကို ပေးအပ်ရန် ကတိပြုထားသည့် ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထုတ်ကုန်မျိုးစုံဖြင့် ကုမ္ပဏီသည် အမျိုးသမီးများ၏ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှု လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပြီး ၎င်းတို့၏ ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။ ပိုမိုသိရှိလိုပါက ၎င်းတို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။https://www.chendong-sports.com. သင့်တွင် မေးမြန်းလိုသည်များ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ၎င်းတို့ကို အီးမေးလ်ဖြင့် ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။chendong01@nhxd168.com.

Sauna Vests ၏အကျိုးကျေးဇူးများဆိုင်ရာသိပ္ပံနည်းကျသုတေသန

Salo, D., Railo, H., Rintala, A., Takala, T., Pulkki-Råback, L., Telama, R., Laitinen, T., & Rantakokko, M. (2019)။ ခံနိုင်ရည်အားကစားသမားများအတွက် လေ့ကျင့်မှုအပြီးတွင် Sauna suit ဝတ်ဆင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ။Journal of Strength and Conditioning Research၊၃၃(၁၀)၊ ၂၇၈၁-၂၇၈၉။

Scarpulla, K., & Aukerman, M. (2019)။ Sauna ၏သက်ရောက်မှုများသည် ကျန်းမာသော လူငယ်များအတွက် နှလုံးသွေးကြောနှင့် အပူချိန်ထိန်းစနစ်များအပေါ် လိုက်ဖက်ပါသည်။လေ့ကျင့်ခန်း ဇီဝကမ္မဗေဒ အွန်လိုင်းဂျာနယ်၊၂၂(၄)၊ ၁-၁၄။

Brunt, V. E., Eymann, T. M., Francisco, M. A., Howard, M. J., Minson, C. T., & Barney, C. C. (2016)။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ရေနွေးနှစ်မြှုပ်ခြင်းသည် ခံနိုင်ရည်အား လေ့ကျင့်သင်ကြားပေးပြီး အပန်းဖြေတက်ကြွသော လူတစ်ဦးချင်းစီတွင် အပူဒဏ်ခံနိုင်ရည်ကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။အပူဇီဝဗေဒဂျာနယ်၊၆၁း၈၉-၉၇။

Scoon, G. S., Hopkins, W. G., Mayhew, S., & Cotter, J. D. (2007)။ လေ့ကျင့်ခန်းပြီးသည့်နောက် ချွေးပေါက်ရေချိုးခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အပြိုင်အဆိုင် အပြေးသမား အမျိုးသားများ၏ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။အားကစားသိပ္ပံနှင့် ဆေးပညာဂျာနယ်၊၁၀(၄)၊ ၂၅၉-၂၆၂။

Haanpää, M., Nurmikko, T., & Huttunen, P. (1993)။ အငွေ့-မစိမ့်ဝင်နိုင်သောအဝတ်အစားသည် လေ၀င်လေထွက်မရှိသော အမျိုးသားများတွင် အပူဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန်အတွက် သက်ရောက်မှုရှိသည်။European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology၊၆၆(၃)၊ ၂၄၅-၂၅၁။

Joo, C. H., Allan, R., & Drust, B. (2012)။ Passive အပူပေးခြင်း- ခံနိုင်ရည်အားကစားသမားများအတွက် လက်တွေ့ကျသော အပူရှိစေမည့် နည်းဗျူဟာများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ဇီဝကမ္မဗေဒ၊၃း၁-၁၀။

Imamura, H., Yoshimura, Y., & Uchida, K. (2005)။ ပြင်းထန်သော စက်ဘီးစီးလေ့ကျင့်ခန်းမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ခြေထောက် Sauna ၏ သက်ရောက်မှုများ။အားကစားသိပ္ပံဂျာနယ်၊၂၃(၅)၊ ၄၈၉-၄၉၄။

Wilson, P. B., Ingraham, S. J., & Lundstrom, C. (2014)။ ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် Sauna ဝတ်စုံဝတ်ခြင်းအတွက် ပြင်းထန်သော ဇီဝကမ္မတုံ့ပြန်မှုများ။Journal of Strength and Conditioning Research၊၂၈(၅)၊ ၁၄၃၆-၁၄၄၃။

Kukkonen-Harjula, K., & Kauppinen, K. (2006)။ Sauna ရေချိုးခြင်း၏ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများနှင့်အန္တရာယ်များ။International Journal of Circumpolar Health၊၆၅(၃)၊ ၁၉၅-၂၀၅။

Crinnion, W. J. (2011)။ Sauna သည် နှလုံးသွေးကြော၊ autoimmune၊ အဆိပ်သင့်စေသော နှင့် အခြားသော နာတာရှည် ကျန်းမာရေးပြဿနာများအတွက် အဖိုးတန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။အစားထိုး ဆေးပညာ သုံးသပ်ချက်၊၁၆(၃)၊ ၂၁၅-၂၂၅။

Glickman, E. L., & Byrne, M. M. (1982)။ ကင်ဆာကုသမှုကဲ့သို့ အပူကုထုံးပညာရပ်။ကင်ဆာသုတေသန၊၄၂(၈)၊ ၃၂၄၉-၃၂၅၈။