အမျိုးသားတွေအတွက် Sauna suit ဝတ်ထားချိန်မှာ မလုပ်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခု ရှိပါသလား။

အမျိုးသားများအတွက် Sauna ဝတ်စုံခန္ဓာကိုယ်အပူရှိန်ကိုပိတ်ကာ ချွေးထွက်များစေခြင်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို အရှိန်မြှင့်ရန် ရည်ရွယ်ထားသည့် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံဖြစ်သည်။ ဝတ်စုံကို ရေစိုခံထည်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ချွေးများပိတ်မိကြောင်း သေချာစေကာ ခန္ဓာကိုယ်၏ နောက်ထပ်ရေအလေးချိန်ကို လျှော့ချနိုင်စေပါသည်။ ဤဝတ်စုံအမျိုးအစားသည် အားကစားသမားများ၊ လက်ဝှေ့သမားများနှင့် MMA တိုက်ခိုက်ရေးသမားများကြားတွင် ရေပန်းစားပြီး ၎င်းတို့၏ အလေးချိန်ကို ထိန်းထားကာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်လိုကြသည်။ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လိုသူများနှင့် မြန်မြန်ဆန်ဆန် ကိုယ်အလေးချိန်ချလိုသူများအတွက်လည်း သင့်တော်ပါသည်။

အမျိုးသားများအတွက် Sauna ဝတ်စုံအတိအကျကဘာလဲ၊ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

Sauna suit သည် ခန္ဓာကိုယ်အပူနှင့် ချွေးထွက်များမှုကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး အပိုဆောင်းရေအလေးချိန် လျော့ကျစေပါသည်။ ဝတ်စုံသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝိုက်တွင် တင်းကျပ်စွာ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး လေအနည်းငယ်သာ လည်ပတ်နိုင်စေပါသည်။ တင်းကျပ်သော အံဝင်ခွင်ကျသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အပူများကို ချုပ်နှောင်စေပြီး ချွေးထွက်များလာစေရန် သေချာစေသည်။ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်အတွင်း ဝတ်စုံကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ဝတ်စုံ၏ ရေစိုခံပြီး ပေါ့ပါးသော အထည်သည် ချွေးထွက်များကာ လေ့ကျင့်ခန်း တစ်လျှောက်လုံး ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေပါသည်။

အမျိုးသားတွေအတွက် Sauna suit သုံးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

Sauna suit သုံးခြင်း၏ အဓိက အားသာချက်တစ်ခုမှာ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေခြင်း ဖြစ်သည်။ ဝတ်စုံသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အူတိုင်အပူချိန်ကို တိုးမြင့်စေကာ ချွေးထွက်များလာစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်ပေးသော ချွေးများ သည် ရေဓာတ်ကို ကျစေနိုင်သည်။ Sauna suit ကိုအသုံးပြုခြင်း၏နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးမှာ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ဤ cardio လေ့ကျင့်ခန်းသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး အဆုတ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

အမျိုးသားတွေအတွက် Sauna suit ဝတ်တဲ့အခါ ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်လို့ရလဲ။

Sauna suits သည် ပြေးခြင်း၊ ခုန်ပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့သော အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုလုပ်လိုသူများအတွက် သင့်တော်ပါသည်။ သို့သော် လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို အန္တရာယ်အဆင့်အထိ တိုးမြင့်စေနိုင်သောကြောင့် ချွေးပေါင်းခန်းဝတ်စုံဝတ်ထားစဉ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံး ဘေးကင်းမည်မဟုတ်ကြောင်း နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်မှု၊ အပူဒဏ်၊ သို့မဟုတ် အပူလွန်ကဲမှုဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ရှားသင့်ပြီး ပူပြင်းသောရာသီဥတုတွင် အလေးမခြင်း၊ အလေးမခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။

နိဂုံး

အမျိုးသားများအတွက် Sauna Suit သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန် ခေတ်မီပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဝတ်စုံကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုနည်းကို နားလည်ရန်နှင့် အန္တရာယ်ရှိသော အလေ့အကျင့်များကို ရှောင်ရှားရန် အရေးကြီးပါသည်။ Sauna ဝတ်စုံကို တာဝန်သိစွာ အသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏ အလုံးစုံ ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်များကို မြှင့်တင်နိုင်ပါသည်။ Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. သည် အမျိုးသားများအတွက် sauna suits များကို ဦးဆောင်ရောင်းချသူဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထုတ်ကုန်များသည် အမြင့်ဆုံးအရည်အသွေးစံနှုန်းများနှင့်ကိုက်ညီပြီး အမြင့်ဆုံးသက်တောင့်သက်သာနှင့် ထိရောက်မှုကိုပေးစွမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုဆက်သွယ်ပါ။chendong01@nhxd168.comကျွန်ုပ်တို့၏ ထုတ်ကုန်များနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန်။

သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနစာတမ်းများ

Mooventhan A၊ Sharma VK။ ယောဂ ဖိုထိုးခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အလိုအလျောက် တုံ့ပြန်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ J Clin Diagn Res. 2014;8(1):BC01-3။

Shin K၊ Min J၊ Lee K၊ Bak J၊ Lee Y. 2019 ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်ရောဂါကို ကုသနေသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အလုပ်သမားများကြားတွင် တစ်ကိုယ်ရေ အကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို ကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်း၏ သက်ရောက်မှု။ JAMA Netw Open 2020;3(6):e2014942။

Huovinen J, Ivaska KK, Kiviniemi AM, et al. မတ်တပ်ရပ်ခြင်းနှင့် မှတ်ဥာဏ်စွမ်းဆောင်ရည်အတွက် နှလုံးခုန်နှုန်းတုံ့ပြန်မှု- Finnish နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလေ့လာမှု။ ပတ်ဝန်းကျင် Int. ၂၀၁၆;၈၆:၁-၇။

Gordon NF၊ Kohl HW 3rd၊ Pollock ML၊ et al. နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ အန္တရာယ်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ။ လည်ပတ်မှု။ 1998;97(6): 1405-1418။

Pan Z၊ Ma Y၊ Ye J. သွေးပေါင်ချိန်၊ ဂလူးကို့စ်နှင့် lipid အဆင့်များအပေါ် အလယ်အလတ်ကွင်းဆက် triglycerides အကျိုးသက်ရောက်မှု- သွေးတိုးရောဂါ သက်ကြီးရွယ်အိုလူနာများတွင် ကျပန်းထိန်းချုပ်ထားသော စမ်းသပ်မှု။ Clin Nutr 2016;35(5):1145-1151။

Yu CC၊ Chen IH၊ Tsai YJ၊ Liang D၊ Lin YJ။ လေ့ကျင့်ခန်းအပြီး အောက်ဆီဂျင်သုံးစွဲမှုနှင့် ကျန်းမာသောအမျိုးသားများတွင် ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုနှုန်း အနားယူခြင်းအပေါ် ပြင်းထန်သောခုခံမှုလေ့ကျင့်ခန်း၏ သက်ရောက်မှုများ- စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း။ Eur J Sport Sci ။ 2017;17(6):783-791။

Lyu KX၊ Zhang J၊ Wu XY၊ et al. ပါကင်ဆန်ရောဂါရှိ ရောင်ရမ်းမှုအမှတ်အသားများအပေါ် လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများ- စနစ်တကျပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းနှင့် မက်တာ-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။ Front Aging Neurosci 2019;11:369။

Schroeder EC၊ Franke WD၊ Sharp RL၊ Lee D၊ Cohen DA။ ကဖိန်းဓာတ်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အသင်းလိုက် အားကစားသမားများတွင် ကြာရှည်စွာ အဆက်မပြတ် ပြေးလွှားနိုင်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။ Med Sci အားကစားလေ့ကျင့်ခန်း။ 2016;48(11):2149-2156။

Huang CW, Chien KY, Chen HL, et al. ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် အာရုံခံနိုင်စွမ်းမြင့်မားသော C-reactive ပရိုတင်း။ PLoS One 2017;12(5):e0176679။

Petersen AM၊ Pedersen BK။ လေ့ကျင့်ခန်း၏ ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်ရေး အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ညှိနှိုင်းရာတွင် IL-6 ၏ အခန်းကဏ္ဍ။ Med Sci အားကစားလေ့ကျင့်ခန်း။ 2017;49(5S):S98-S104။

Zhang Q၊ Chen B၊ Zhu D၊ Yan F. လေ့ကျင့်ခန်း၏ Irisin Level နှင့် ဦးနှောက်ပေါ်ရှိ ၎င်း၏လုပ်ဆောင်မှု ယန္တရားအပေါ် သက်ရောက်မှု။ Biomed Res Int 2019;2019:1364152။